[마음건강센터]2025학년도 2학기 성인학습자 명상(마음챙김)프로그램 신청 안내

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• 2025-10-21 09:03:10

[2025학년도 2학기 성인학습자 명상(마음챙김) 프로그램]

▷ 운영기간:
2025.10.15.(수) ~ 10.31.(금)
신청기간: 2025.10.14.~10.24. (선착순 접수)

▷ 운영대상:
창신대학교 성인학습자

▷ 운영방법:
대면 프로그램 (학과 신청 / 업무협조 회신)

▷ 운영장소: 개별 상이

▷ 소요시간: 약 2시간 (주말·야간 가능)

▷ 프로그램 내용

-마음챙김 이해하기

-호흡으로 집중하기

-생각과 감정 관찰하기

-자기연민 실습하기

-생활 속 명상 실천하기

"일상 속 나를 돌보는 쉼, 마음의 균형을 되찾는 시간"

▷ 참여 혜택: 시간당 소통역량 1촉 마일리지 지급